AC: Alimentación complementaria

Como cualquier pediatra, en la revisión de los seis meses, el nuestro nos dio sus pautas para comenzar a introducir alimentos. Por lo menos, y es de agradecer, no nos dio un papel fotocopiado de una fotocopia del año de la polca con cantidades y horarios absurdos. Sólo nos dijo que le diéramos, para empezar, algunas cucharaditas de zumo de naranja a media mañana. Unos días después podríamos empezar con puré de patata y zanahoria al medio día y, poco a poco, ir introduciendo otras verduras (puerro, calabacín, calabaza, cebolla…). Teníamos que observar si le iban sentando bien los nuevos alimentos (descartar alergias y cosas así). Por eso recomiendan que empieces a incorporar cosas nuevas durante el día, porque por la noche como está dormido (y tú probablemente también), y no te enteras de si tiene alguna reacción (tipo granitos, por ejemplo).

Como íbamos a revisión una vez al mes, nos iba indicando poco a poco. En el séptimo mes nos dijo que introdujéramos pollo y, un par de semanas después, ternera. El huevo (sólo la yema) creo que fue sobre el octavo mes y el pescado (blanco), legumbres y huevo completo en el noveno/décimo. Con la fruta empezamos con naranaja, después pera, uva, manzana y seguidamente fuimos introduciendo otras (melocotón, melón, sandía, nectarinas, fresas, piña, ciruelas…). La verdad es que no recuerdo exactamente pero fue más o menos así.

ceraelesComo nuestro pichón estaba bien rellenito nos recomendó no darle cereales de esos típicos para bebé de farmacia porque, según nos dijo, y cito palabras textuales, eso es “para cebarlos”. Así que podíamos empezar dándole cereales de otra forma: pan, galletas, pasta, arroz… En esto no nos dijo que tuviéramos que esperar o darle sin gluten hasta cierto tiempo. Como empezó pasados los seis meses no tuvimos mucho reparo en darle cereales con gluten. Creo que empezamos dándole galletas típicas de bebé, alargaditas para que las pudiera coger él mismo. Después pan, arroz, pasta (le encaaaaanta la pasta)…

En aquel momento algo había oído sobre el baby led weaning pero no lo tenía muy claro. Simplificando mucho es una manera de empezar la AC en bebés de manera autoregulada y sin purés ni papillas. Para poder hacerlo, el bebé tiene que cumplir unos requisitos:

  • Mostrar interés por la comida
  • Poder mantenerse sentado por sí mismo
  • Perder el reflejo de extrusión (que no empuje con la lengua hacia fuera lo que se acerque a la boca)

No todos los niños reúnen estas condiciones con seis meses. Algunos pueden empezar antes. Otros pueden tardar más tiempo. Si vais a aplicar este método, no debéis preocuparos si empezáis más tarde y mientras sólo toma leche. No pasa nada por retrasar la AC un tiempo.

Se empieza la AC a partir de los seis meses porque sobre ese tiempo es cuando las reservas de hierro del bebé empiezan a “agotarse” y necesitan obtenerlo mediante la comida. Desafortunadamente la leche materna no proporciona hierro. Aquí os lo explican mejor.

En nuestro caso, pichón tardó más de seis meses en estar sentado por sí mismo sin ayuda. De hecho, recuerdo que los primeros dos meses aproximadamente con AC no teníamos ni trona porque le dábamos de comer sentado en nuestro regazo. Otro punto a tener en cuenta es que nunca se metía cosas en la boca (ni ahora tampoco). Así que por mucha comida que le pusieras delante y la cogiera, no se la llevaba a la boca. Jugaba con ella, tocaba la textura pero poco más. Peculiar, pero así es él. Esto extrañaba (y extraña) a mucha gente. El pediatra nos dijo que no es habitual, pero que no es nada preocupante. Hay niños que no se llevan cosas a la boca y listo.

Así empezamos la AC: con zumo de naranja primero y purés de patata y zanahoria. Las dos o tres primeras veces, no sabía muy bien cómo apañarse cuando le acercabas la cuchara. Después le cogió el gusto y comía muy bien.

patata-y-zanahoria-detalleCuando empezamos a darle galletas, le animábamos a que se las comiera él solito. Y aquí nos llevamos algunos sustos. Dos o tres veces se le atascó un trozo. Se pasa fatal porque no sabes que hacer… Le ves atascado, que no tose, que ni para atrás ni para adelante… Yo intentaba estar calmada pero es muy difícil. Es mejor confiar en el bebé, esperar a que ellos solos manejen la situación que acaba o con una arcada y lo echa fuera, o se lo traga y siguen tan panchos. Lo siento mucho, pero yo no tengo sangre fría/paciencia (o como queráis llamarlo) para aguantar situaciones así. Alguna vez se atragantó estando papá y yo delante. Al medio día comemos él pichón y yo solos (menos cuando papá está de vacaciones). La verdad, no me veía capaz de estar a solas con él y ver cómo se atascaba. Me hubiese puesto muy, muy, muuuy nerviosa. Diría que esta fue la principal razón por la que no me animé con el BLW. Admito que me hubiese gustado hacerlo (con ayuda) pero bueno, igualmente mi pichón fue comiendo variado y bien. Tampoco él se llevaba la comida a la boca, y si se la llevas tú no es BLW porque debe ser el niño quien lo haga.

Aquí os dejo un par de vídeos donde nos explican qué hacer en caso de atragantamiento.

Nuestros comienzos fueron con purés. En un par de meses empezó a mostrar interés por lo que había en mi plato. Siempre comemos a la misma hora y juntos en la mesa. Él quería coger la comida de mi plato y rechazaba el puré. Así fue como empecé a ofrecerle trocitos. Él se los comía que daba gusto. Como me asustaba que pudiera atragantarse, le daba trocitos pequeños. También, tened en cuenta que no tenía dientes, eh! Jijiji. No tener dientes no es impedimento para masticar. Usan las encías y tan felices. A mí me daba un poco de yuyu si se metía trozos grandotes y no se terminaba de apañar (al final lo escupía y santas pascuas, pero ese ratito yo lo pasaba mal) .

BLWA partir de los 12 meses, los bebés pueden tomar leche de vaca entera, siempre que no tengan intolerancia o alergia (la conocida APLV= alergia a la proteína de leche de vaca). Nuestro pediatra nos dijo que podía tomarla tranquilamente (siempre observando que le sentase bien) y que fuese leche normal, nada de leche especial de seguimiento/continuación de bebé (no sé cómo se llaman). Igual con los lácteos: yogures normales, nada de mi primer danone o del estilo. Mejor yogur normal, de los de toda la vida, sin azúcar mejor y chimpón.

Cada uno, como siempre digo, que en su casa haga lo que mejor les resulte. Nosotros no hicimos BLW pero sí empezó con sólidos, en trocitos, sobre los ocho meses y sin dientes.

Al llegar al año, prácticamente comía de todo. Siempre teta antes de las comidas, si le apetecía y después si la pedía de postre. Hasta el año, la teta (o biberón) tiene prioridad sobre la AC. Pichón con un año pesaba 11 kilos 200 gramosy medía 78 cm. Seguía hermosote. Todo perfecto.

Sobre el año, los bebés dan un parón (en cuanto a “velocidad de engorde y crecimiento”) y puede dar la sensación de que se estancan. Es que si siguieran creciendo al ritmo del primer año, serían gigantes. También tened en cuenta que al comenzar con la AC, su ritmo de hacer cacas cambia totalmente. Se van regulando y si antes con lme podía hacer caca cada 4/5/6 días, con la AC empiezan a hacer casi a diario. El cambio es muy significativo. No sólo por la frecuencia, sino también por el aspecto de las deposiciones.

Para no acabar hablando de cacas os dejo unos enlaces interesantes:

-Sobre el método BLW

Recetas BLW

-¿Dar leche de vaca entera a partir del año?

-La APLV y la intolerancia a la lactosa

Y un vídeo de Carlos González muy bueno.

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